登山復帰日誌

子育てで登山に行けなくなった…そんなモヤモヤや罪悪感を抱える方へ。理学療法士（PT）パパが、今あえて山に行かない4つの理由と、消えない思いの昇華のしかた、そして現状にむしろ満足できている考え方を正直に綴ります。

育児で山を離れた人が、安全にまた登るための全工程を1枚の地図に。理学療法士（PT）パパが、現状把握→体づくり→山選び→実践→ケアまでの復帰ロードマップを実体験と各詳細記事へのリンクで案内します。

育児などで1年以上ブランクのある登山復帰。最初の一座をどう選べば安全？理学療法士（PT）が、体力低下（detraining）の研究をもとに標高・コースタイム・下り・撤退のしやすさなど、復帰一座の選び方を解説します。

妻の妊娠を機に1年間山から離れ、第一子誕生3か月で復帰登山へ。理学療法士（PT）パパが、慣れ親しんだ御在所岳のヴィアフェラータを選んだ理由と、育児ブランクからの登山復帰で考えたことを綴ります。

140座以上・テント泊27泊の登山経験を持つ理学療法士パパが、育児でブランクを経た今、なぜ登山ブログを始めたのかをお伝えします。