理学療法士（PT）パパが、登山復帰を目指しながら 山・身体・家族 について発信するブログです。「また山に行きたいけど行けない」そんなあなたと一緒に、少しずつ山に戻っていきます。
子どもと登山、何歳から行ける？理学療法士パパが考える年齢別・標高別の目安
「子どもと一緒に山に登ってみたい。でも、何歳から連れていって大丈夫なんだろう？」 「ベビーキャリアに乗せて低山なら？ロープウェイで2,000m級なら？」 ...
富士山プリンスルート（トラバース）完全ガイド｜PTが登山未経験の友人2人と歩いた1泊2日体験記
「人生で一度は富士山に登ってみたいけど、自信がない」 「富士山のルートが多すぎて、どれを選べばいいかわからない」 そんな悩みを持つ方に、私が選んでよかったと感じているプリンスルートのトラバース版をご紹介します。 ...
登山復帰に向けてPTが自分に処方する「トレーニングプログラム」3本柱
「ブランク明けの身体作り、何から始めればいいんだろう？」 「ジムでマシンを使えばいい？それとも走り込み？」 久しぶりに山に戻りたいと思ったとき、トレーニングの選択肢が多すぎて迷ってしまう方は多いのではないでしょうか。 ...
登山ブランク1年以上…体力はどこまで落ちる？PTが解説する復帰の目安
「久しぶりに山に行きたいけど、ブランクがあるから不安」 「1年以上山から離れていたら、体力ってどれくらい落ちているんだろう？」 子育てや仕事で山から遠ざかってしまった方の多くが、こんな不安を抱えていると思います。私自身、146座を登った後に子育てでブランクに入り、まったく同じ気持ちで日々を過ごしています。 ...
【ブログ開設】理学療法士パパが登山ブログを始める理由
「また山に行きたい」 子育てに追われる日々の中で常に考えてはいるものの、長時間家を空けることになる登山にはなかなか行くことが出来ずにいます。 子どもが生まれてから数年。気づけば登山靴はクローゼットの奥に眠り、山の話をするのはSNSの画面越しだけになっていました。 ...